Вітаміни

Як уникнути поширених помилок при прийомі дієтичних добавок: експертна думка Чи часто ви замислюєтеся над тим, як саме приймати вітаміни та мікроелементи, щоб отримати максимум користі та уникнути неприємних наслідків? Доктор фармацевтичних наук Ерін Шонессі наголошує: багато людей допускають поширені помилки, що зводять нанівець ефект від прийому найпопулярніших добавок. Фахівець виділила п’ятірку “проблемних” добавок, де…

Добавки з устриць: що відомо про користь і перебільшення Добавки на основі устриць останнім часом активно популяризуються у спільнотах, пов’язаних із біохакінгом та здоровим способом життя. Їх позиціонують як концентроване джерело важливих мікроелементів і речовин, що нібито здатні покращувати загальний стан організму. Втім, лікарі наголошують: значна частина таких тверджень не має достатнього наукового підґрунтя. Устриці…

Коли добавки справді потрібні Ринок вітамінів і дієтичних добавок стрімко зростає, однак універсальних рішень для всіх не існує. Фахівці наголошують: ефект від таких засобів безпосередньо залежить від індивідуальних потреб організму. Людина з дефіцитом, наприклад, вітаміну B12 може відчути помітне покращення самопочуття після курсу добавок, тоді як інша — з нормальними показниками — не отримає жодних…