Формуємо здоровий холестерин: поради дієтологів для міцного серця Підтримання оптимального рівня холестерину та дбання про серцево-судинну систему не завжди вимагає кардинальних змін у харчуванні. Експерти з дієтології підкреслюють: часто достатньо поступово інтегрувати в щоденний раціон продукти, багаті на розчинну клітковину та корисні ненасичені жири. Саме ці компоненти відіграють ключову роль у позитивному впливі на показники…

Твердий сир залишається одним із найпоширеніших продуктів у щоденному раціоні — його додають до гарячих страв, закусок і салатів або вживають окремо. Водночас різні види сиру відрізняються не лише смаком, а й поживною цінністю, що визначає їхню роль у харчуванні. Які сири вважають найкориснішими Серед м’яких і напівтвердих сортів особливу увагу фахівці звертають на моцарелу….